Corso di Art therapy per la gestione di ansia e stress

14/02/2018
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DETTAGLI
Prezzo: 488 €
Comune: Lodi
DESCRIZIONE
ALLONTANA ANSIA ESTRESS DA CORPO E MENTE CON LA “”ART THERAPY”
Accompagnato dal tuo Energy Coach, seguirai un percorso che abbina l’arte
del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e di Mindfulness.
Concentrandosi solo sull’atto del colorare, sulla respirazione e sul momento
attuale (Mindfulness del “Qui e Ora”), si stacca la mente dai pensieri che
causano ansia e stress. Il tempo sfuma e la mente si svuota. Ogni seduta inizia
e termina con l’antica tecnica dello Yoga della Respirazione, che prepara corpo
e mente ad un rilassamento totale e al fluire armonico dell’energia corpora.
La tecnica del Mandala Colouring prevede che venga colorato un Mandala riproducendo esattamente i colori
del Mandala originale, senza che si debba impegnare la mente a decidere quali colori utilizzare o come
abbinarli. E’ particolarmente indicata per manager e persone che rivestono ruoli lavorativamente impegnativi
e delicati, ma è perfetta anche per le persone che sono sottoposte tutti i giorni a situazioni di stress, in cui
devono sempre dimostrare le proprie capacità e si sentono costantemente sotto esame. Sentirsi
quotidianamente “sotto esame” provoca infatti nella mente un enorme stato di stress, che si rilette anche a
livello fisico. E’ risaputo che il sistema immunitario delle persone stressate è più debole rispetto a quello delle
persone felici.
Ogni Mandala ha colori differenti e un nome (Mantra) diverso, che agisce a livello emozionale. In modo
automatico, verrai attratto dal Mandala da colorare che più rispecchia la tua personalità e che più risponde
alle tue esigenze di equilibrio psicofisico e allontanamento dallo stress. Il mandala, come scrivono tutti i più
grandi autori, è un “simbolo naturale di totalità”. Lo psicoanalista svizzero Carl Gustav Jung addirittura
paragona il Mandala al Sé, il centro dell’essere, e sostiene che esso possa esprimere tutto il potenziale
personale di chi lo colora. I Mandala vengono inoltre considerati “Forme di Meditazione Tattili”.
Niente nel Mandala è lasciato al caso: quando coloriamo, a livello celebrale vengono attivate aree differenti.
Emisfero celebrale sinistro e destro lavorano insieme: logica ed emozione si fondono per trasportarci in un
profondo stato di quiete. La corteccia cerebrale legata al senso della visione e alle abilità motorie raffinate si
attiva di fronte alla capacità di seguire i contorni, riempire spazi piccoli, abbinare colori diversi. Il colore
trasmette una vibrazione che agisce sulla nostra emotività inconscia e stimola la percezione: grazie al
progressivo rilassamento diminuisce l'attività dell'amigdala (struttura cerebrale collegata all’esperienza della
paura). Le emozioni così fluiscono in modo armonico e si abbassa la tendenza al controllo, da cui deriva gran
parte dello stress.
E’ possibile effettuare una singola seduta di Mandala Colouring, oppure seguire il corso completo.
SEDUTA SINGOLA
Durata 60 minuti
Costo: €97 iva inclusa
CORSO
Durata complessiva 30 ore, suddiviso in:
5 ore intensive individuali in studio + 25 ore di esercitazione a casa.
Costo: €488 iva inclusa

Il corso è individuale e intensivo
si tiene a Cassano d'Adda (MI) presso l'accademia centro Alterego&Cambiolook anche di sabato.
È possibile fissare un appuntamento informativo gratuito in accademia.
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L'INSERZIONISTA

Piazza Perrucchetti, 36
20062 Cassano d'Adda (MI)
www.cambiolook.it

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